alohaな心で

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今朝のスムージージュース

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aloha! akikoです。

今朝は、

アーモンドミルク入りのスムージー

にしました??

アーモンドを一晩水につけ、皮をむいて水とミキサーにかけると、アーモンドミルクの出来上がりです。
牛乳は入ってませんよ^_^;


私は、最近は、家で牛乳を飲みません。
外や買ってくるものには、すでに入っているので、自らは買わず、豆乳を飲んでます。

今朝は、
・アーモンドミルク

・アサイ
・冷凍ブルーベリー
・冷凍イチゴ
・りんご
・小松菜

・チアシード
・レッドマカ

全て、植物ですね。
地球からの恵みです。035.gif

地球、太陽、土に、水、とにかくありがとう!ありがとう!??

って感じです。

今日は、バナナを入れなかったので、甘みはかけましたが、バナナや、他のスーパーフードを加えてもよいですね035.gif

今日は、日曜ゆるフラ教室です。

ちょっと、身体を動かしたい方、
ぜひお越しくださいね!


お店の紹介ブログは、こちらにしました。↓↓
http://s.ameblo.jp/sunny-place2015/

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★★ゆるフラ教室 〜W Rainbow〜
毎週木曜 19時〜
毎週日曜11時15分〜、
阿佐ヶ谷駅から2分のスタジオにて、
ハワイの音楽に合わせてフラの動きを、ゆる、ゆると、するクラスです。
ダンスや、運動が苦手な方も楽しめ、癒されクラスです。
詳細は、下記をご覧ください。
*ホームページ
http://n-rainbow.jimdo.com/ゆるフラ教室-wレインボー/
※ゆるフラ 6月・7月の予定
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by leinani0720 | 2015-05-24 08:42